escher's blog

其实一开始，我真的就是为了健身的。长期的办公室工作让我觉得身体状况大不如从前，于是在RITA的陪同下，投入到轰轰烈烈的健身运动中去。没几天，我就发现我开始想减肥了，我终于下定决心摆脱这些跟了我很多年的嘎嘎了，不容易啊，不容易！

真的。我就是怕这次又是说说而已，所以在偶健身已经进行了一个多月后才在博客上说，也就是说我已经坚持了个多月了。

效果如何？噢，真的是太明显了！Escher已经完全换了个人了～要是你这样相信的话，一定要记得测测智商，不要在很久以后人家都用同情和包容的目光看你的时候你才觉悟。很明显，我为健身的效果非常地不满。我都要饿成神仙了，才轻了2斤。这个比起我的体重，真是九牛一毛！所以目前还在郁闷中，相当郁闷中。

嘎嘎太多确实不好，很多漂亮衣服都不能穿了。所以我一定要坚持（表决心状！）

偶的行动方案是：

运动：坚持每周至少3次健身。周一健身操,周三动感单车，周四瑜珈和踏板操。这几项要保证，另外，不去浩沙健身的时候，偶要做一系列的类似仰卧起坐的动作，不健身也要保证每日活动>=30minute.周六可以选择逛街一天，^_^

节食：早上酸奶＋苹果，或者吃点抄手（这个是图方便）。中午正常饮食，尽量多点蔬菜少点饭。晚上就不吃饭了，在5点左右喝杯酸奶或者吃个水果就去健身，健身后就不吃了。每天喝普洱茶，不再喝任何果汁饮料尤其是可乐类的。

健身坚持到这张季卡结束（10月19日），要是这样偶还没有瘦10斤，偶就在下季度参加减肥班，专门减肥。我就不相信了。哼哼！！

又吼得当当当得了，不过这次我真的有行动的，所以你要看见了，一定要经常鼓励我。为我加油，呐喊助威，当然更重要的是要监督我，我真的还是没好自觉的，厚厚。

减肥正在进行时哈，要是你有更好的方法欢迎来电来函告知。先谢谢了。